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Nutr. E.D. Gabriela Zamora
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Vida sana
Con diabetes
El tratamentamiento en diabetes es la educación, la diabetes sin educación es tan grave como la falta de insulina.
Con planes de alimentación individualizados y a través de 10 sesiones educativas con técnicas didácticas que afianzan el aprendizaje en intervalos semanales, descubre la manera de revertir o controlar esta condición que afecta a 10 millones de mexicanos y que puede desencadenar en complicaciones innecesarias.
Como educadora en diabetes tengo la experiencia y la fortuna de tener solo casos de éxito con las personas que lo han tomado. Está sustentado en los siete comportamientos desarrollados por la ADDE y sugeridos por la FMD para el autocontrol de esta condición. Disponible de manera presencial o virtual.
Aliméntate sanamente
Adquiere este importante comportamiento, con la característica mas importante: Que sea sabroso, llenador y que no te haga daño. Te daré tuu plan de alimentación, recetas, técnicas culinarias, pero sobre todo aprenderás a escoger los alimentos adecuados para tu condición.
Mantenerse activo
¿Sabías que existe una regla para hacer ejercicio si vives con diabetes?, el ejercicio aparte de ayudar a mantenerte en forma, tiene beneficios sobre tus niveles de glicemia. Aprenderemos y adaptaremos la actividad física mas apropiada para ti.
Tomar los controles
La mejor forma de saber que tus niveles de glucosa son adecuados es llevando un control a través de un glucómetro y una bitácora. Aprenderemos como adaptarlo, en que horarios y la frecuencia ideal, Tomar el control significa tener la seguridad de que tu tratamiento esttá funcionando porque tu así lo estás constatando.
Tomar los medicamentos
¿Te has preguntado para que sirven tus medicamentos? Ahora lo sabrás y entenderás su mecanismo de acción en tu cuerpo.
Enfretar los retos cotidianos
Aprenderemos a identificar y prevenir situaciones que pueden comprometer nuestra salud. Enfrentar retos cotidianos de manera adecuada significa que has puesto la prioridad en lo mas valioso que hay, uno mismo.
Actitud Positiva
Nos tomaremos unas sesiones analizando las conductas que llevan a que los valores glicémicos se eleven, adaptaremos técnicas de relajación y pronto adquirirás nuevas maneras de ver la vida, de una manera positiva, mas feliz.
Disminuir los riesgos
Aprenderemos las principales complicaciones de la diabetes y como evitarlas o como detener su progesión. Aprenderás la técnica de cuidado de pies, una de las complicaciones mas catastróficas de una diabetes mal cuidada.
Y empieza una vida sana HOY
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